弱アルカリ水と精製水の違い

体には酸性とアルカリ性があり、弱アルカリ性のほうが健康的だという話を聞いたことがある人は多いでしょう。しかし、後にこれは事実ではなく、疑似科学的な発言に過ぎないことが確認されました。人それぞれ体力が違うので、酸性のほうが健康的だとか、アルカリ性のほうが健康的だとか言うことはできません。そのため、弱アルカリ水は、効果が証明されていない健康飲料水の一種となっています。弱アルカリ水と精製水には大きな違いがありますが、どちらも長期飲用に適していません。

アルカリ水は酸性体質を改善できますか？

アルカリ水が大変人気があった時代があり、誇張されたマーケティングによって、アルカリ水は酸性の体質を変え、非常に健康的であると信じていた人もいました。

どうしてそんなことが可能なのでしょうか?

まず明らかにしておきたいのは、酸塩基体質そのものが疑似科学であるということです。体のどの部分も、体全体の酸性度とアルカリ度をカバーすることはできません。体の部位によって酸性度とアルカリ度は異なります。

第二に、人体の酸性度とアルカリ度は食物によって変えることはできず、飲料水についても同様です。人体は完全な体液調節システムを備えているため、食事や飲料水などの外的要因によって変化することはありません。

最も人気のあるアルカリ水は重曹水で、弱アルカリ性の水です。胃酸が多すぎる場合は、飲んで中和することができます。

しかし、肌を白くするために炭酸水で洗顔する場合は、黒ずみを除去する際に注意が必要です。水と油は相性が悪く、反応が非常に遅いことを知っておく必要があります。黒ずみが消える前に肌が火傷してしまう可能性が非常に高いです。

精製水を飲むのは有害ですか？

精製水は純粋なH2Oであり、全く味がありません。

精製水は、有益な微量元素だけでなく有害物質も濾過するために多くの工程を経ます。そのため、「摂取すると有害である」「摂取すると栄養素が失われる」「長期間摂取するとミネラルが欠乏する」などの批判を受けてきました。

実際のところ、毎日飲んだり、1回の食事で飲んだものを次の食事で飲んだりしない限り、人体への影響は最小限です。結局のところ、人体の栄養素は主に食事から摂取されます。さらに、有害物質である重水素を減らした純水を朝晩飲むと、体内の重水素含有量が減り、健康に良いことが研究でわかっています。