気と血が循環する時間はいつですか？

伝統的な中国医学は、人体の気と血の循環と気功の概念を重視しています。多くの病気は気と血の不足によって引き起こされると考えられています。気と血が各臓器を循環する時間は異なり、各臓器には独自の固定された時点があります。これらの時点に従うことで、全体としてサイクルが形成されます。では、気と血は各臓器をいつ循環するのでしょうか?では、早速ご紹介させていただきます。

伝統的な中国医学では、経絡と経絡の理論に基づいて、1 日を 12 時間に分割し、それを 12 の地支で表します。経絡六柱理論は伝統的な中国医学の主要な構成要素であり、人体の気と血液の循環を研究するための時間表です。伝統的な中国医学では、自然と人間は一体であり、年、季節、日、時間による自然の周期的な変化が、人脈、春の弦、夏の洪水、秋の髪、冬の石など、人間の生理と病理の対応する周期的な変化に影響を与えると信じています。

人々の病状は、朝は軽く、昼は重く、夜はもっと重くなります。これらの病状は人体の気と血の循環に関係しており、つまり、異なる時間に気と血が異なる経絡に流れ、現代科学が提唱する体内時計効果のように、人体の生理と病理に直接影響を及ぼします。経絡理論では、人体の気と血の循環は一定の時間に無限に循環し、大きな循環経路を形成すると考えられています。つまり、12の経絡の接続順序は次のとおりです。

一日の12時間の中で、人体の気と血はどの時間にどの経絡に流れるのでしょうか？伝統的な中国医学の時間医学では、毎日のリズムの基準として十二支を使用します。日周リズムとは、昼と夜の間の人体の陰陽の増減を指します。

子の時間は、夜の11時から1時を指し、「仁の時間」とも呼ばれます。この時間は、陽のエネルギーが成長し、万物を養い始める時間であり、人間は万物の精霊であるため、人間の名前として使用されます。伝統的な中国医学における気の盛衰の理論では、人体の気は毎日真夜中から発生し始めると信じられています。 「気は真夜中過ぎに発生し、正午過ぎに減少する」（張潔斌）。真夜中になると、気と血が胆嚢経絡に流れ込みます。これはまた、『黄帝内経』にある「十一臓腑は皆胆に依る」という言葉の根本的な起源でもあり、つまり内臓の働きは胆の気が生成できるかどうかに左右されることを意味します。人々は日常生活でよくこのような経験をします。通常、夜の9時や10時には眠くなりますが、11時には元気になります。これは胆嚢経絡の成長によるものです。しかし、真夜中の陽エネルギーの力はまだ小さいです。そのため、十二支の中で「子」は「ネズミ」を意味します。この時の陽エネルギーはネズミと同じくらい小さいですが、非常に活発です。したがって、午後 11 時前に就寝するようにすることで、睡眠を通じてこの活力を維持することができます。 「子」は11月を表し、健康維持のために冬の貯蔵を活用することを強調しています。

周の時間は、気と血が肝経に流れ込む午前1時から3時を指します。肝臓は血液を司るので、この時期に十分な睡眠をとることは肝臓と胆嚢を養い、血液を養うことになります。気と比べると、血は陰であり、蓄えの役割を担っています。そのため、十二支の中で「丑」は「牛」を意味し、この時期は生命力が大きいものの、上昇するだけでは下降しないことを意味します。抑制と収束によってのみ、より大きなことを達成できます。これが中国文化の美しさと奥深さです。したがって、「丑」という文字は「又」（手）で構成され、3本の指がつながっており、何かをしたいが、寒さのために何もできないことを示しています。漢方医学の「肝は将軍の臓器であり、そこから戦略が生まれる」という言葉も同じ意味を表しています。将軍は勇敢で戦闘が上手であるだけでなく、行動する前によく考える必要があります。

陰時とは、気と血が肺経絡に流れ込む午前3時から5時を指します。古代中国では、一年の最初の月は寅年から始まり、十二経絡の流れは肺経から始まり、どちらも始まりを表しています。それは誰の始まりだったのでしょうか？それは陽のエネルギーの始まりであり、人類の始まりでもあります。陰の時間は、人体の各部が静から動へと動き始める時間でもあります。各部の血液と気の需要が増加し始めます。このとき、肺は「宰相官」として、世界（体）のバランスをとる責任を負わなければなりません。肺が職務を「広げる」ことと「抑える」ことに失敗すると、深刻な結果が生じます。例えば、体の各部における血液や気の需要が増加すると、心臓への負担が増加します。心臓病患者の多くが午前3時や4時に亡くなるのは、このためです（西洋医学では、なぜこの時間帯に亡くなるのかはおそらく理解されていないでしょう）。健康な人はこのとき深い睡眠状態にあるはずで、つまり深い睡眠を通じて静的から動的への生命の転換を完了していることになります。しかし、虚弱な人や高齢者は、この時間に不眠症になったり、目が覚めたりすることがあります。これは、体の各部の血液需要が増加し、それに応じて脳に供給される血液量が減少するためです。中医学の言葉で言えば、「玄法」はあるが「蘇江」はなく、当然生命が危険にさらされます。

人体の気と血の循環の時間を暗記すると、「肺は陰、胃は毛、脾臓は四、心臓は呉、衛、膀胱は神、有、腎臓は心包は呉、胆嚢は海、肝臓は周」となります。

伝統的な中国医学では、天の意志に従い、自然の秩序に従って行動することを強調しています。秩序に逆らえば病気になります。逆に、この秩序に従えば寿命を延ばし、健康を保つことができます。夜更かしをしてはいけないことは誰もが知っています。夜更かしをすると、肝臓、腎臓、その他の臓器が十分に休めず、血液の循環が不十分になり、時間が経つにつれて病気になってしまうからです。