1つの長寿ポイントで6つの主要な病気を治せる

諺には、「乳幼児の場合、神竹に灸をすると発育が促進される。17～18歳の場合、豊門に灸をすると風邪を予防できる。24～25歳の場合、三陰交に灸をすると生殖機能が促進される。30歳以上の場合、足三里に灸をすると長寿が促進される。高齢者の場合、曲池に灸をすると聴力と視力が鋭敏になり、脳卒中を予防できる」とある。以下では、主に足三里のお灸の効果とツボ選びの方法についてお話します。

「足三里」は足陽明の胃経の合点であり、五つの兪点の一つです。その性質は土経と土点に属し、六臓の病気の治療に用いられます。 「胃は五臓の海なり」ですから、胃は水穀の海であり、五穀を収めることができます。

胃と脾臓は互いに外側と内側にあり、どちらも食物を貯蔵する役割を担っています。その主な役割は、食物と水を受け取って輸送し、精気と体液を体全体に輸送することです。 「足三里」は胃経の主要ツボで、脾胃の調節、気血の調整、消化促進、虚弱の補填などの効果があります。

足三里に灸をすると、消化器系を調整してより効率的に機能させ、栄養素を吸収してエネルギーを増加させ、体内のすべてのシステムを強化する効果があります。金・元の時代、四大医学者の一人である李東源は脾臓と胃に特別な注意を払いました。彼は脾臓が後天的な体質の基礎であり、生化学の源であり、生命の根源であると信じていました。足三里に灸をすると、中を温めて寒を払い、脾陽を元気にし、中を補って気を補い、気の機序を換気し、気を下方に導き、全身を強化する効果もあります。

灸足三里ツボ選択法：

30歳を過ぎたら、長寿を促進するために足三里のツボに定期的に灸をすえるべきです。では、足三里は体のどこにあるのでしょうか? 足三里は、ふくらはぎの上部外側、脛骨と腓骨の間にあります。

1. 椅子にまっすぐ座り、膝を曲げて足を自然に地面に平らに置き、両手を膝に巻き付け、人差し指を膝の下の脛骨の前端に置き、4本の指を合わせます。中指が触れる点がツボです。外側の膝頭から3インチ下、脛骨の外側の縁、前脛骨筋と長趾伸筋の間。

2. 足を伸ばして、脛骨結節の最高点から 1 インチ下、膝から 1 インチ外側の点を見つけます。楊陵泉との距離は上下一寸である。つまり、足三里は楊令泉より1インチ低く、1インチ外側にあります。楊陵泉は脛骨結節と腓骨頭の間にあり、下向きに三角形の形をしています。下隅が経穴です。このツボを押すと痛みや不快感が生じ、足三里の位置を確認することができます。

注: 上記の寸法は、外くるぶしの先端から膝のくぼみまで 1 フィート 6 インチの骨測定法に基づいて計算されています。

足三里に対する灸の6つの主な治療効果

1. 足三里に定期的に灸をすると、体力の増強、疲労の軽減、神経の強化、老化防止などの健康維持効果があり、結核、風邪、高血圧、低血圧、動脈硬化、冠状動脈性心疾患、狭心症、リウマチ性心疾患、肺性心、脳出血などの病気の予防と治療効果があります。三里のお灸は病気を治し寿命を延ばす効果があるため、古くから長寿灸と呼ばれてきました。

2. 腎気を補う効果があり、耳鳴り、めまい、腰痛、頻尿、夜尿、尿路閉塞、精液漏、インポテンツ、早漏、喘息などに効果があります。

3. 足三里に灸をすると、足を強化する効果があります。下肢の筋力を強化し、手足のむくみ、疲労、太ももや膝の痛み、脱力などを予防・治療することができます。脛腓骨神経痛、坐骨神経痛、小児麻痺、水虫、末梢神経炎の予防・治療効果があります。

4. 胃腸疾患の予防と治療：足三里は胃の経絡にあるツボで、消化器系を制御します。 「腹は三里に集まる」という言葉があります。胃腸虚弱、機能低下、食欲不振、衰弱、腹膜炎、腸鳴り、下痢、便秘、吸収不良、肝臓病、胃けいれん、急性および慢性胃炎、口腔および消化管潰瘍、急性および慢性腸炎、膵炎、腹水、腸閉塞、赤痢、胃下垂などの腹部疾患には、足三里のツボへの灸治療が非常に効果的です。ただし、胃酸過多や空腹時の胸焼けがある人は、足三里にお灸をしてはいけません。近くの楊陵泉にお灸をするとより効果的です。

5. 頭痛、不眠症、貧血、神経衰弱、乳房痛、気力低下、片麻痺など、いくつかの難治性で複雑な病気は、足三里に灸をすることで治療できます。

6. 足三里のツボに灸をすると、眼疾患、視力低下、鼻疾患、耳疾患、アレルギー疾患など、さまざまな慢性疾患を治療できます。