10人の医師の心からの言葉

医療の専門性ゆえに、多くの専門知識は専門の医師からしか伝えられません。以下は、さまざまな分野の医師による専門的な健康アドバイスです。これらを知っていれば、あなたの健康は今よりもずっと良くなるでしょう。

腎臓専門医

水をたくさん飲めば必ずしも良いというわけではありません。成人の腎臓は1時間あたり800～1000mlの水しか排出できません。1時間以内に1000ml以上の水を飲むと、低ナトリウム血症を引き起こし、腎臓の健康に影響を及ぼします。そのため、1回に100ml以上の水を飲まないでください。また、1時間あたり1000ml以上の水を飲まないでください。

消化器科医

フルーツ酸は消化を助けます。消化不良がある場合は、食後にフルーツを食べることをお勧めします。しかし、消化機能が良好な場合、食後に果物を食べると、実際には良いことよりも悪いことの方が多いかもしれません。これは消化の負担を増やすだけでなく、ガスを発生させ、膨満感を引き起こすからです。そのため、食後1～2時間後に果物を食べることが推奨されます。

健康診断では絶食が必要ですが、前日の夜から何も食べてはいけないということではありません。健康診断の前日の夜は軽食をとり、健康診断当日の朝は朝食を食べず、水分を控え、運動をしないことをおすすめします。

呼吸器内科医

空気の循環が悪いジムでは運動しないようにしてください。これでは、体を強くするという目的を達成できないばかりか、健康を害することになります。まず最初に被害を受けるのは呼吸器系です。

心臓専門医

特に疲れているときは、気分をリフレッシュするためにコーヒーや濃いお茶を飲まないでください。心臓血管系に大きなダメージを与えます。動悸はこの症状の現れ方の一つです。肉体的に疲れているときに喫煙すると、タバコが身体と心に与える害は倍増します。

血液学者

髪の染色と血液疾患の間に直接的な関係があるかどうかを確認する医学的統計はありませんが、私の経験では、年に4回以上髪を染めると、めまい、偏頭痛、血小板減少症の可能性が、髪を染めない人よりも大幅に高くなります。また、白血球数が著しく減少する人もいます。これは、免疫力が低下することを意味します。私のアドバイスは、髪を染める頻度を減らすことです。

腫瘍専門医

腫瘍の原因は様々ですが、カビもその一つです。トウモロコシ、米、大豆などの「健康食品」にカビが生えることにより、腫瘍を引き起こしたり、胃や肺などの臓器の健康を害する可能性のあるカビが発生します。全粒穀物を食べるよう呼びかけていますが、カビの生えた全粒穀物は決して食べてはいけません。

内分泌学者

毎年の健康診断の際には、甲状腺の健康状態に注意することを忘れないでください。甲状腺ホルモンのレベルを確認するには、血液検査を受けるのが最善です。甲状腺ホルモンのレベルが低いと、うつ病になったり、体重が増えたりすることがあります。

整形外科医

1日に2回以上乳製品を食べるとカルシウムが補給されるわけではなく、健康に害を及ぼします。人間は牛乳を消化するのに適していないため、世界の人々の 75% の胃には牛乳に含まれる乳糖を消化できる酵素がありません。牛乳を大量に飲むと、関節炎、アレルギー、喘息、さまざまな胃のトラブルを引き起こしやすくなります。牛乳を本当に飲むのが好きなら、1日1杯で十分です。カルシウムを補給したい場合は、イワシ、アーモンド、エビなどをもっと食べるとよいでしょう。

理学療法士

理学療法はますます人気が高まっています。現在、国内では多くの学部生や大学院生がこの仕事に携わっています。しかし、私が治療を受ける場合は、やはりクリニックを担当する経験豊富な主任看護師を選びます。彼らは教育の学位は高くありませんが、経験が非常に豊富で、理学療法は経験科目です。大学院生は学位は高いですが、臨床時間が足りず、判断が難しい場合もありますが、経験豊富な看護師は経験に基づいてすぐに正しい治療を行うことができます。

漢方鍼灸師

減量のための鍼治療はすべての人に効果があるわけではありません。普段から食欲旺盛で、単に太り気味の場合は、減量のために鍼治療を選択すると良い効果が得られます。しかし、肥満が内分泌の不均衡によって引き起こされている場合は、内分泌科で検査を受けるのが最善です。