実年齢より若く見える7つの方法

「女性は一つ一つの細かいことを通して美しくなる」と誰かが言いました。若さを保ちたいなら、人生の細かいことこそが最も重要です。米国のYahoo Women's Networkの最新記事では、女性がすぐに若く見えるようになる7つのヒントがまとめられています。

1. よく笑う

人が笑うと、すぐに体内でエンドルフィンが放出され、ネガティブな感情を追い払い、ストレスを解消します。

笑っている人は、真剣な人よりも若く見えることが多いです。無理やり笑うことでも同じ効果が得られます。

2. 仰向けに寝る

横向きやうつ伏せで寝ると、枕に顔を埋めてシワができやすくなりますが、仰向けで寝るとこれを防ぐことができます。また、仰向けに寝ることで顔のむくみも予防できます。

3. 頭を高く保つ

自分を操り人形だと想像し、誰かが糸を引いて、まっすぐ座ったり立ったり、頭を高く上げたりできるように感じてください。この習慣を続けると10歳若返ることができます。

4. 足を上げる

足を高く保つと、血液が自然に心臓に流れ、腫れを軽減するのに役立ちます。床またはソファに横になり、足を45度（できれば心臓より15〜20cm高い位置）まで上げ、その姿勢を3分間維持します。また、夜寝るときに足を高くすることもできます。

5. 髪を下ろす

ヘアドライヤーで髪を乾かすときは、方向が非常に重要です。正しい方法は上から下へ吹き、下から上へ吹きかけないことです。これにより、頭皮へのダメージを防ぎ、髪をより滑らかで、輝きのある、若々しいものにすることができます。

6. 肩までの長さの髪

女性は髪を太く若く見せるために、肩までの長さまで髪を短く切ります。

7. ブラジャーを定期的に交換する

ブラジャーは頻繁に交換する必要があります。新しいブラジャーはしっかりとした構造で、胸を支えて引き立て、血液循環を促進し、胸の発育を助け、胸の垂れを防ぎます。ブラジャーを長期間使用するとサポート力が失われます。