イチゴを食べることの効能は、熱と火を取り除き、脾臓と胃を調整することです。

イチゴは栄養が豊富

イチゴは栄養価が高く、さまざまな有効成分を含んでいます。新鮮な果肉100グラムあたり60mgのビタミンCが含まれており、これはリンゴやブドウよりも多く含まれています。果肉には糖分、タンパク質、有機酸、ペクチンなどの栄養素が豊富に含まれています。さらに、イチゴにはビタミン B1、B2、C、PP のほか、必須ミネラルや、カルシウム、リン、鉄、カリウム、亜鉛、クロムなどの微量元素も豊富に含まれています。イチゴは必須繊維、鉄分、カリウム、ビタミン C、フラボノイドの重要な供給源です。

イチゴには、果糖、蔗糖、クエン酸、リンゴ酸、サリチル酸、アミノ酸、カルシウム、リン、鉄などのミネラルなど、栄養が豊富に含まれています。さらに、さまざまなビタミン、特にビタミン C が豊富に含まれています。イチゴ 100 グラムあたり 60 mg のビタミン C が含まれています。イチゴに含まれるカロチンはビタミンAの合成に重要な物質で、視力の改善や肝臓の栄養補給に効果があります。イチゴにはペクチンと豊富な食物繊維も含まれており、消化を助け、排便を促進します。イチゴに含まれる栄養素は、人体に消化吸収されやすいため、たくさん食べても風邪をひいたり喉が痛くなったりすることはありません。あらゆる年齢の人に適した健康食品です。

熱を取り除き、火を弱めます。

伝統的な中国医学では、イチゴには火を消し、解毒し、熱を取り除く効果があると信じられています。春は肝火が活発になることが多いため、イチゴを食べると抑制効果があります。

脾臓と胃を調和させる。

いちごはペクチンやセルロースを多く含み、胃腸の運動を促進し、消化を助け、便秘を改善する効果があるため、食後に食べるのが最適です。食欲不振、食後の腹部膨満、便秘などの症状に適しています。

陰と血を養う。

イチゴには、人体に吸収されやすく、血液量を補充し、体液バランスを維持するさまざまな糖、クエン酸、リンゴ酸、アミノ酸が含まれています。

冷静になる機能。

飲酒後にめまいや不快感を覚える場合は、新鮮なイチゴ 100 グラムを食べると酔いが覚めます。

がんを予防し、闘いましょう。

イチゴに含まれるエラグ酸は、発がん物質による人体組織へのダメージを防ぎ、悪性腫瘍細胞の増殖を抑制する効果があると言われています。

現代の医学研究では、イチゴには胃腸管と貧血に一定の栄養と調整効果があると考えられています。壊血病を予防するだけでなく、イチゴは動脈硬化や冠状動脈性心疾患の予防と治療にも効果的です。イチゴに含まれるビタミンとペクチンは、便秘の改善、痔、高血圧、高脂血症の治療に効果的です。イチゴには、白血病や再生不良性貧血などの血液疾患に対する補助治療効果もあるアミン物質が含まれています。イチゴはタンニン酸を豊富に含む植物で、体内の発がん性化学物質を吸着して吸収を防ぎ、抗がん作用があります。