排泄物の臭いって何が悪いの？

昔、排便したいことをトイレに行くと言い、多くの家庭には夜香を焚く人がいたことは誰もが知っています。実は、夜香とは、人が夜に排泄する糞尿のことです。夜香と呼ばれていますが、全く香りがありません。さらに、人によっては、糞便が非常に臭います。では、なぜ糞便はこんなに臭いのでしょうか？ご紹介しましょう

便の臭いは細菌の分解産物によって発生します。臭いの主な成分はインドール、スカトール、炭化水素、アミン、酢酸、酪酸などです。そのうち、インドールとスカトールは便の悪臭を発生させる物質です。

なお、多くの香水や花（ジャスミンなど）が香りが良いのは、微量のインドールを含んでいるためですが、便中のインドール濃度は比較的高いため、悪臭を放ちます。

食べ物は主にさまざまな消化酵素の働きによって胃と小腸で消化されます。結腸は酵素を生成せず、細菌のみが消化機能を果たします。大腸には​​、大腸菌が 70%、嫌気性桿菌が 20% と、そのほか連鎖球菌、プロテウス菌、ブドウ球菌、乳酸菌、胞子、酵母など、さまざまな細菌が存在します。原生動物やスピロヘータもほとんど存在しません。腸内細菌の重要な役割は、生理的目的に必要な物質を生成することです。例えば、食物にビタミンが不足している場合、腸内でビタミンK、ビタミンB1、B2、ビタミンH、ビタミンB12、B6、葉酸、ラセミ体パントテン酸を合成することができます。また、インドール、スカトール、硫化水素も生成され、便に悪臭を放つようになります。

腸内に便が長時間蓄積されると腐敗し、高温環境に長時間放置された食べ物のような悪臭を放つようになります。腸が温かいと便はすぐに「腐って」しまい、悪臭を放つようになります。

肉をよく食べる人は便が臭くなりやすく、便秘になりやすいです。野菜、特に粗繊維質の野菜を多く食べると、腸が詰まらず、便が腸内に溜まる時間が短縮され、便の臭いも少なくなります。

腸内洗浄茶を飲むと、腸の蠕動運動が促進され、便が腸内に溜まらずにできるだけ早く排出されるので、ある程度の効果があります。

つまり、腸を浄化するお茶を飲むよりも、野菜を多く食べる良い習慣を身につけることが最善なのです。

便の臭いは、消化管で生成される消化酵素と、消化管内で共存する細菌によるものです。辛い食べ物を食べたり、偏った食生活を送っていたり、体調や消化管に異常があると、便は特に臭くなります。

寝るのが遅いと内分泌系に異常が生じ、消化管の異常の原因の一つにもなり、悪臭を放つ便を引き起こす可能性があります。そのため、便の臭いは体調を判断する指標の一つです。悪臭を避ける一番の方法は、バランスの取れた食事（特に水分を多く摂ること。水分を多く摂ると体内の酵素が正常に働くようになるため）と規則正しい生活と仕事のスケジュール（体内の酵素が正常に分泌されるようにするため）です。臭いが極端にひどい場合は、消化管に問題がある可能性があるため、できるだけ早く医師の診察を受けることをお勧めします。腸の炎症など...