陽虚・痰湿体質を治すにはどうすればいいですか？このようにしますか？

陰虚と痰湿の体質の人は、寒さを恐れて温熱を好む、手足が疲れる、尿が透明で長い、便が水っぽい、唇が青白く口が酸っぱいなどの悪い現象がよく見られます。この場合、まず精神面を調整し、次に環境調整を強化し、運動を増やすなどする必要があります。最後に薬物治療は避けられません。

（１）陽虚体質の特徴

体は太っているか、顔色は青白く鈍く、寒さを恐れて暖かい場所を好み、手足は疲れ​​やすく、尿は透明で長く、便は水っぽく、唇は青白く口の中は温和で、頻繁に自発的に発汗し、脈は深く弱く、舌は青白く太っています。このような人は寒さによる病気にかかりやすく、寒さを恐れて体を丸め、手足が冷たく、腹痛が長く続き、温かさや圧迫感を好む、体や顔がむくみ、排尿困難になる、腰や背骨が冷えて痛み、下痢になる、子宮が冷えてインポテンツや精液漏、不妊になる、胸や背中が鋭く痛み、咳、喘息、動悸が起こる、夜間頻尿、尿失禁になるなどの症状がみられます。

（２）陽虚体質の調整原理

陽を払い、寒を除き、温め、脾臓と腎臓を養います。陽虚の人にとって重要なのは陽を養うことです。五臓のうち、腎臓は体の陽気の根源であり、脾臓は陽気の生成と変換の源であるため、これを養うことに重点を置く必要があります。

（３）陽虚の治療法

心のケア：黄帝内経には「肝気が弱ければ、恐れる」とあり、肝機能の弱い人は恐れやすいとされています。また、「心気が弱ければ、悲しみる」とも書かれており、心機能の弱い人は悲しみやすいとされています。伝統的な中国医学では、陽虚は気虚のさらなる発展であると信じています。そのため、陽虚の人は気分が悪く、悲しみやすい傾向があります。したがって、精神的なケアを強化し、感情をうまく調整し、心配や悲しみを取り除き、パニックを防ぎ、喜びや怒りを制御し、否定的な感情の影響を排除する必要があります。

環境調整：この体質の人は手足が冷えやすく、温かさを好み、寒さを恐れ、春と夏は耐えられますが、秋と冬は耐えられません。そのため、陽虚体質の人は環境調整に特に注意して、体の抵抗力を高める必要があります。夏に1回15～20分の日光浴を20～30回行えば、得られる紫外線は1年間分に十分であると指摘する人もいます。高齢者や体の不自由な方は、夏場は屋外で寝たり、扇風機に当たったり、木陰に長時間いたりしないでください。

運動を強化する：「運動は陽を生み出す」ため、春、夏、秋、冬に1日1～2回行い、具体的な活動は体力に応じて行います。

食事調整：羊肉、犬肉、鹿肉、鶏肉など、媚薬効果のある食品をもっと食べましょう。「春夏養陽」の原則に従って、夏の最も暑い3日間に羊肉とトリカブトのスープを1回食べると、天地の陽が強い時期に合わせて、人体の陽を強化します。

薬物治療：心陽虚の人には桂枝加附子煎じ薬が適しています。脾陽虚の人には李中煎じ薬が適しています。腎陽虚の人には金辺神奇丸が適しています。

以上のことから、陽虚体質の人がどのように体質を調整できるかが分かります。食事、運動、薬物療法を通じて陽虚体質を調整できると信じています。