足マッサージのメリットとは

最近は足つぼマッサージのお店をよく見かけますが、実はこれらは現代に生まれたものではありません。鍼灸やマッサージは昔から行われてきたものです。ただ、今は人々の生活環境が比較的良くなっているので、人々は楽しみにますます注意を払うようになっています。こうして足つぼマッサージ店が誕生したのです。足つぼマッサージには実はたくさんの知識が関わっていて、私たちの健康に重要な役割を果たしているのです。では、足マッサージにはどのような効果があるのでしょうか?

足のマッサージと対応する反射区の刺激は局所的な血液循環を促進し、それによって病気の治療と体力強化の目的を達成することができます。

人間の足には、全身に影響を及ぼす経穴があります。そのうち、脳、小脳、脳幹、鼻、舌、口腔、首の動脈、リンパ腺などの臓器（組織）に関わるものはすべて足指に集中しており、正しくマッサージして刺激すれば、記憶力を高める目的を達成できます。

つま先をこする

足の指をこすると記憶力が向上します。つま先をこする方法はとても簡単です。両手で両足の親指をつかみ、円を描くようにこすります。1日に何回でもこすることができますが、1回につき2～3分かかります。記憶力や計算力は脳と関係があり、中医学では「腎臓は精気を蓄え、脳とつながっている」と考えられているため、記憶力や計算力は腎臓によって制御されています。足の小指は足の少陰腎経の起点であるため、小指をマッサージすると記憶力や計算力を高めることができます。手を使って、小指とその外側を円を描くようにこすります。寝る前や休憩前に 5 分間こすってください。

足をマッサージする前に、ぬるま湯で洗うのがベストです。第一に、これは個人の衛生のためであり、第二に、ぬるま湯は血液循環を促進し、より良い効果をもたらします。

フットマッサージ

不眠症のときは、足を揃えてこすり合わせると血行が促進されます。足元が温かくなると、すぐにぐっすり眠れます。方法は、ベッドで仰向けに寝て、足を上げて、お互いにこすり合わせることです。両手も同時にこするとより効果的です。足を20回ほど力強くこするだけで、足が温かくなり眠たくなります。

足マッサージには魔法のような効果と並外れた利点があります。

最近では、足マッサージ店は人々がリラックスしてくつろげる人気の場所になっています。足マッサージはストレス解消に役立つだけでなく、いくつかの病気の治療にも役立つため、多くの人が好んでいます。もちろん、足裏マッサージには一定の方法が必要なので、正しいやり方を学ばなければなりません。編集部が紹介した足裏マッサージの効能は、皆さんもすでに理解されていると思います。