エアコン病を避ける方法

夏は気温が高く、暑いので、ほとんどの人はエアコンのある生活を望みます。この時期にエアコンを使わないと、熱中症になることがあります。しかし、エアコンの下にいることが多いと、エアコン病になります。エアコン病は特に治療が難しいので、できるだけ避けるべきです。では、どうすればエアコン病を回避できるのでしょうか？

以下にいくつかの簡単な状況を示します。

1. 夏に入ってから、風が吹いたり、扇風機やエアコンを使ったりすると、首や肩が冷たくなって、硬く締まった感じがするようになります。これは、冷えの魔が頸椎に侵入しているサインなので、注意が必要です。頚椎症を併発している場合は、激しい痛みを感じることになります。ひどい場合は、夜に風邪をひくと、朝起きたときに首が凝っていることに気づくでしょう。場合によっては、頻繁に首が凝ることもあります。

解決策: エアコンや扇風機の風が頸椎に当たらないように、エアコンの温度を上げてください。夜間外出するときは、寒さを防ぐためにスカーフを着用してください。毎晩、温かいタオルを使って頸椎を30分間温めることもできます。温湿布後は風邪をひかないように注意してください。

2. 朝起きた後や夜目が覚めて寝返りを打った後、背中が硬くなり、痛み、痛みを感じ、起き上がるのが困難になります。起き上がった後、しばらく体を動かすと症状が軽減または消失します。この現象は、邪寒が膀胱経絡と司脈に侵入し、背中の経絡を塞いで陽気が流れず、邪寒が停滞して痛みを引き起こしていることを示しています。

解決策: 寒さを防ぐために、夜はキルトをかぶって背中を露出させないでください。また、冷たい空気の侵入を防ぐために薄いベストを着用することもできます。背中を温めるために、自宅で1日平均40分ほど灸をすることができます。自宅に火カップやガスカップがあれば、10分間のカッピングで数日で治ります。どうしても持っていない場合は、赤外線マジックランプを購入して毎日焼くこともできます。

エアコン病を予防する方法

1. 通気口に直接向かないでください。そうしないと風邪をひきやすくなります。

2. 屋内と屋外の温度差は5度を超えないようにしてください。

3. 定期的に換気を行ってください。

4. エアコンの効いた部屋に長時間留まらないでください。エアコンの効いた部屋に4時間以上留まる場合は、30分ほど外に出てください。

5. 空気を清潔に保つために、エアコンを定期的に掃除してください。 6. 寝るときはエアコンをできるだけ使わないようにしましょう。エアコンを使う場合は、タイマーを1～2時間に設定するのが最適です。

予防

1. エアコンを頻繁に操作したり、機能モードを連続的に切り替えたりしないでください。コンプレッサーを短時間に連続して起動しないでください。コンプレッサーが停止してから 3 分以内に再起動することは固く禁じられています。

2. 温度設定は低すぎず高すぎず、適切な温度にする必要があります。

3. 夏にエアコンを使用する場合は、室内機は水平に近い方向に空気を供給するように選択する必要があります。冬にエアコンを使用する場合は、室内機は斜め下方向に空気を供給する必要があります。直射日光を避けてください。

4. 空気の出口を塞がないようにしてください。