声を使わずに歌うにはどうすればいいですか?

若者は歌うのが大好きです。多くの人が次のような気持ちを持っていると思います。歌った後、体が疲れていることに気づきます。時には、腰が特に疲れていることに気づくでしょう。さらに、喉に不快感を覚えます。歌った後、声がかすれる人もいます。実は、これらの問題の原因は、歌い方が正しくないことかもしれません。経験の浅い人は喉を使って歌いますが、これは喉に非常に有害です。では、喉を使わずに歌うにはどうすればよいのでしょうか。

声を使わずに歌うにはどうすればいいですか?

歌うときに一番大切なことは、声の力を抜くことです。顎を完全にリラックスさせて解放することを学ぶことが鍵です。多くの人が歌いにくい、または高音を歌うときに疲れて声が詰まってしまうのは、顎が緊張しすぎているからです。

正しい歌い方には「3点1線」が必要です。3点とは横隔膜（腰の呼吸力の支点）、胸腔支点（だいたい胸のあたり）、頭腔マスク支点（眉間のあたりかかなり高い位置）を指し、1線とは呼吸を指します。喉全体は息の通路に過ぎません。息は胸腔から頭腔へ、その中間に顎があります。顎が完全にリラックスできないと、音の使用が妨げられます。息は頭腔の高い位置まで運ばれず、喉に押し込まれます。すると喉は間違いなく不快になり、頭腔の共鳴はまったく達成されません。

実際に、あごをリラックスさせるエクササイズはたくさんあります。通常は、力を入れたり、硬直を感じたりすることなく、手であごを軽く支えながら歌うことができます。歌うときや発声練習をするときに、少量の水を口の中に含み、歌っている間に水が流れ出ないようにすることもできます。また、強い意志の力を使って、自分が顎をコントロールできない愚か者であると想像することもできます（よだれを垂らして顎をコントロールできない路上の人々を想像してください）。

顎が完全にリラックスしたら、呼吸の力を使って音を頭蓋内に送り込みます。喉をまったく使わずに、音が突然別の経路に直接送られるのがわかるでしょう。喉が完全にリラックスしています。この時点で、歌うための正しいチャンネルが見つかりました。

目を閉じて、ある点（または物体）を見つめます。その点が頭の上にあると想像して、音を発します。その点に最も届きやすいのは「ウー」の音ですが、「イー」や「ユ」も使えます。その点を想像して、その点に音が届くように音を発すると、丹田や鼻腔の共鳴を利用しやすくなります。このとき、補助姿勢をとって、人差し指をその点に向けると練習しやすくなります。