気虚や瘀血を調節するには？

人体は精巧な器官であり、すべての部分が不可欠です。しかし、メンテナンスと休息に注意を払わないと、器官は早期に老化し、人体の気虚や瘀血として現れ、物事を行うときに無力感を感じます。少しの疲労で体が衰弱し、生活状況に大きな影響を与え、気分が悪くなります。気虚や瘀血の状況に直面して、私たちは積極的に体のメンテナンスと調整を行う必要があります。栄養のある食品を適切に摂取し、人生に対して楽観的で前向きな姿勢を維持し、適切に運動するなどです。気虚や瘀血の調整方法を詳しくご紹介します。

1. 一方で、私たちは「根本原因を治療する」、つまり気を補充する必要があるため、正確な診断を下し、どの臓器が気の欠乏に苦しんでいるかを判断する必要があります。このようにして、薬をターゲットにすることができます。たとえば、心臓の気が不足している場合は、焙煎した甘草と五味子を使用できます。肺の気が不足している場合は、黄耆や党参などの薬を使用できます。脾臓の気が不足している場合は、枸杞子、枸杞子、ヤムイモなどを使用できます。

2. 一方で、「症状を治療する」、つまり血液循環を活性化する必要があります。このタイプの病気の性質は弱いため、血液活性化力が強すぎる薬は使用できません。より穏やかな効果を持つもの、たとえばタンジン、ボタン、シャクヤク、三七を使用します。特に三七が最適です。

気虚瘀とは、気虚により血液循環が悪くなる病気であり、気虚が根本原因で瘀血が症状として現れます。 『金堂要』に記された瘀血症は、気虚瘀血症に関する最も古い記録である。清代の王清仁も「本来の気が不足すると、血管に届かなくなる。血管には気がないので、滞って停滞する」と述べ、気虚は血を司ることができず、瘀血を引き起こすと説明した。

瘀血の原因は様々ですが、気病が最も一般的です。気は血液の司令官であり、気が動くと血液も動きます。気が不足すると、血液循環を促進する力がそれに応じて弱まります。特に、心の気が不足すると、瘀血が起こりやすくなります。気が不足すると、血管内の血液の流れが最初は遅くなり、その後、停滞して塊を形成し、気虚瘀血症候群を形成します。

気虚瘀血症候群には、疲労感、息切れ、話すのが面倒、声が低くなる、呼吸が弱くなるなどの気虚症候群の症状と、痛み、しこり、唇や指のチアノーゼ、紫色の舌などの瘀血症候群の症状の両方があります。この病気の臨床的特徴は、疲労後に瘀血の症状が悪化することです。これは「労働は気を消耗する」ためです。過度の疲労は気虚を悪化させ、血液循環を促進できず、瘀血を悪化させます。

気虚瘀血症候群の治療法は、気を補うと同時に血液循環を活性化するという治療原則に従う必要があります。気を補給するために一般的に使用される漢方薬には、当帰、高麗人参、黄耆、人参、山芋、枸杞、甘草などがあります。気を補う食べ物としては、牛肉、鶏肉、ガチョウ肉、アヒル肉、もち米、ナツメ、フナ、エビ、ウナギ、鯉、キノコなどがあります。さらに、気血を活性化し、血液循環を促進し、瘀血を除去する運動や器具と組み合わせると、効果がさらに高まります。

気虚や瘀血の人は、ネギ、ニンニク、ショウガなどの野菜を食べることができます。また、生のレンコン、キクラゲ、タケノコを食べることもできます。ただし、これらの食品は冷え性なので、胃腸が弱い人は注意して食べる必要があります。正常な人も、量を適切に制御する必要があります。気虚や瘀血の人が食べられる果物：サンザシ、キンカン、桃など。気虚や瘀血の人が服用できる薬：パンロン雲海解毒美容カプセルは、気を活性化し、血液循環を活性化し、解毒を促進します。もちろん、食事の調整​​に加えて、気虚や瘀血を調節するためには、良い仕事と休息の習慣や生活習慣を身につけ、日常生活の中で運動を強化し、過度の疲労を避け、良い気分を維持する必要があります。

1. 健康的な食習慣は患者の身体の健康を決定します。特に夏と冬には、より多くの水を飲むことが推奨され、多ければ多いほど良いです。毎日より多くの水を飲み、十分な水を何度も体に補給する必要があります。体に十分な他の栄養素と微量元素を補給するために、野菜、健康的な緑の野菜をもっと食べるべきです。構造にこだわったり、多すぎたり少なすぎたりせず、それぞれの野菜は体のシステムのニーズに合わせて可能な限りバランスが取れるように設計する必要があります。

2. 休息にもっと注意を払い、仕事と休息を組み合わせます。体重が増えた場合は、体重を厳しく管理する必要があります。身体運動と有酸素運動を強化します。身体に過度の負担をかけないようにし、身体が耐えられる圧力や血圧を奪わないようにしてください。体のすべての内臓の健康は、血液のスムーズな流れを確保するための重要な基盤です。

食事調整:

健康的な食習慣は患者の身体の健康を決定します。特に夏と冬には、より多くの水を飲むことが推奨され、多ければ多いほど良いです。毎日より多くの水を飲み、十分な水を何度も体に補給する必要があります。体に十分な他の栄養素と微量元素を補給するために、野菜、健康的な緑の野菜をもっと食べるべきです。構造にこだわったり、多すぎたり少なすぎたりせず、それぞれの野菜は体のシステムのニーズに合わせて可能な限りバランスが取れるように設計する必要があります。

スポーツコンディショニング:

2. 休息にもっと注意を払い、仕事と休息を組み合わせます。体重が増えた場合は、体重を厳しく管理する必要があります。身体運動と有酸素運動を強化します。身体に過度の負担をかけないようにし、身体が耐えられる圧力や血圧を奪わないようにしてください。体のすべての内臓の健康は、血液のスムーズな流れを確保するための重要な基盤です。