体内の熱を下げるために何を食べたらいいでしょうか？あなたの悩みを和らげる5つの食事療法

熱が出るのはよくある現象です。熱が出ると、全身が熱くなり、顔が赤くなり、喉が渇いてイライラするようになります。喉の痛みを引き起こす原因は、喉の痛みを引き起こす食べ物、季節の気候の影響など、さまざまです。特に秋は喉の痛みになりやすい時期です。この時期は、食生活に気を配る人が多く、食べたいのに食べられないものがたくさんあります。ここでは、喉の痛みを軽減し、安心して食べられる5つの食事療法をご紹介します。

1. 体内の熱を和らげる蓮の実スープ

症状：火には、虚と過剰の2種類があります。火が虚の場合は、微熱、寝汗、イライラ、口渇などの症状が現れます。火が過剰の場合は、口内炎が繰り返される、口渇、尿が短く赤い、イライラなどの症状が現れます。

食事療法：蓮の実30グラム（蓮の芯を取り除かずに）、桂皮の実15グラム（ガーゼに包む）、適量の氷砂糖を加え、水で煎じ、蓮の実を食べ、スープを飲みます。

2. 豚レバーは肺の熱を和らげる

症状：痰を伴わない乾いた咳、または少量で粘り気のある痰、ほてりや寝汗、手のひらや足の裏の熱さ、不眠症、赤い舌。

食事療法：豚レバー1枚、菊花30グラム（ガーゼで包む）、レバーが柔らかくなるまで煮て、レバーを食べ、スープを飲む。

3. 緑豆粥は胃の熱を和らげる

症状：虚と過剰の2種類があります。虚火は、軽い咳、食事量が少ない、便秘、腹部膨満、舌が赤く、舌苔が少ないなどの症状が現れます。また、火が過剰になると、上腹部の不快感、口渇、苦味、便が乾燥して硬いなどの症状が現れます。

食事療法：石膏粉30グラム、白米と緑豆を適量。まず石膏を水で煮沸し、残渣を濾し取って透明な液体を取り、白米と緑豆を加えてお粥を作ります。

4. 梨ジュースを飲んで肝炎を和らげる

症状: 頭痛、めまい、耳鳴り、目の乾燥、口の中の苦味、口臭、肋骨の痛み。

食事療法：バイモ10グラムを粉末状に潰し、梨2個を皮をむいて切り、適量の氷砂糖を加え、適量の水で煮込みます。

5. 豚の腎臓を食べると腎臓の熱が和らぎます

症状: めまい、耳鳴り、難聴、腰や背骨の痛み、ほてり、寝汗、イライラ。

食事療法：豚の腎臓2個、クコの実とサンシュユを各15グラムずつ鍋に入れ、豚の腎臓が柔らかくなるまで煮込み、豚の腎臓を食べ、スープを飲みます。

【常識】

1. 冷たい食べ物には清熱、消火、解毒の作用があります。生理機能に鎮静、冷却、抗炎症作用があり、温熱体質の人に適しており、不眠症、腫れ、炎症を改善します。

2. 温かい食べ物は、陽を温めて寒を払う効果があり、冷え症や陰の症状の治療に使用できます。冷え性の方にも適しており、機能低下、停滞、貧血、萎縮などを改善します。

3. 中性食品は熱症と寒症の両方に使用できます。10食分は、欠乏による損傷がなく、過剰による下痢を起こすことのない人に適しています。