血中脂質が高い場合、クルミを食べてもいいですか？血中脂質が高い問題を解決するにはどうすればいいですか？

高齢者は血中脂質が高いことが多いです。クルミは栄養価が高く、血中脂質が高い人に良いので、クルミを食べることをお勧めします。性機能障害、耳鳴り、腰痛の患者もクルミを食べることができます。高血中脂質の問題をより良く解決するために、患者は食事に注意し、冷たすぎる食べ物や熱すぎる食べ物を避けるように勧められます。キノコ、キュウリ、サツマイモをもっと食べることができます。

1. クルミの仁は栄養価が非常に高く、人体に有益な一価不飽和脂肪酸、多価不飽和脂肪酸、レシチン、ビタミン E などが豊富に含まれています。一価不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸は、血液中のコレステロール、トリグリセリド、低密度リポタンパク質のレベルを下げ、高血圧、冠状動脈性心疾患、高脂血症などを予防します。ビタミンEは免疫力を高め、動脈硬化を防ぎ、ガンを予防し、視力を保護し、「シミ」を除去します。したがって、クルミは高齢者にとって良い栄養食品です。

2. クルミの実は甘くて温かい性質があり、腎臓を養い、陽を強化し、肺を潤し、便秘を和らげる効果があります。そのため、腎虚による腰や足の冷え、頻尿、耳鳴り、性機能障害、精液漏、白髪の早期化などの症状に悩まされている人は、毎日クルミを食べると治療効果が期待できます。

解決：

ニンニク 1個

ニンニクに含まれるアリシンなどの成分は、血液中のコレステロールやトリグリセリドの濃度を下げ、肝臓でのコレステロールの合成を減らすことができます。有益な高密度リポタンパク質を増加させ、冠状動脈性心疾患のリスクを大幅に軽減します。ニンニク抽出物は、心拍数を遅くし、心臓の収縮力を高め、末梢血管を拡張し、高血圧の予防と治療、脳卒中の予防に役立ちます。ニンニクには、心臓血管疾患の予防に効果がある微量元素セレンも豊富に含まれています。さらに、近年の疫学調査により、ニンニクは人体内での亜硝酸発がん物質の合成と吸収を阻害し、抗がん作用を発揮することもわかっています。ニンニクは血糖値を下げ、血液中のインスリン濃度を上げる効果もあります。動脈硬化症の患者は、毎日ニンニク3片を食べることで症状を改善し、徐々に改善することができます。ニンニクは血小板凝集を防ぎ、血液を薄め、血栓症を予防する効果もあります。

2. 玉ねぎ

玉ねぎには脂肪はほとんど含まれませんが、プロスタグランジンA、生理活性物質ジアリルジスルフィド、含硫アミノ酸が含まれており、天然の血液凝固阻止剤として働きます。中でもプロスタグランジンAは強力な血管拡張作用があり、線溶タンパク質の有効成分を活性化し、ヒトの末梢血管や冠動脈の抵抗を低下させたり、体内のカテコールアミンなどの血圧を上昇させる物質を中和したり、ナトリウム塩などの高血圧の原因となる物質の排泄を促進したりして、血圧を下げ、血栓症を予防する効果があります。ジアリルジスルフィドや含硫アミノ酸には動脈硬化を予防し、血中脂質を下げる働きがあります。高脂血症の患者が定期的にタマネギを食べると、コレステロール、トリグリセリド、リポタンパク質のレベルが大幅に低下します。玉ねぎを定期的に食べると、脂質代謝障害を予防し、長期的に血圧を安定させ、血管硬化を改善することができます。それは人間の動脈に対して優れた保護効果を持っています。動脈硬化症や冠状動脈疾患の患者にとって、毎日50〜70グラムのタマネギを食べることは、一般的に使用されている脂質低下薬よりも効果的です。さらに、タマネギには利尿作用や抗がん作用もあります。生の玉ねぎを1日半分食べるだけで病気の予防になります。