健康維持の秘訣は陰陽の調和！

「人は生まれたとき、天からエネルギーを受け取るので、天気と接触するものは生命の源です。」これは、私たちの体が自然から太陽光、空気、水、さまざまな栄養素を吸収し、同時に代謝産物を自然に排泄し、最終的に自然に戻ることを意味します。このようにしてのみ、人体の陰陽と自然の陰陽が通信して対応し、両者が平和で調和することができます。

人体の陰陽は自然界の陰陽に対応しています。

早朝：陽のエネルギーが活発になり始め、外に向かって動き始めます。

正午：陽のエネルギーがピークに達します。

午後：太陽が西に沈み、体表面の陽のエネルギーが徐々に弱まり、体毛が閉じ始めます。

夜：陽気は拘束され、内部に閉じ込められます。このとき、筋肉や骨を乱さないようにし、霧や露に近づかないでください。

陰と陽は相互に関連しており、対応していることがわかったので、陰と陽のバランスをどのように達成できるでしょうか?

これを「春夏養陽」「秋冬養陰」といい、陰陽のバランスを保つために行うものです。

事例共有：一日で陰陽のバランスをとる - 陽のエネルギーを吸収する方法！

朝、太陽が昇ったら東を向いて深呼吸をします。陽のエネルギーは鼻孔、皮膚の毛穴、皮膚組織を通して体内に入ります。

正午、太陽が最も高い位置にあるとき、私たちは屋外に出て、百会点（頭頂部の中心）から太陽の精気を体内に取り込みます。

登山愛好家の皆さん、山や丘の高いところにいるときは、南を向いたほうがいいでしょう。こうすると、陽のエネルギーがより早く体内に入るようになります。

夕方、太陽が沈み雲が立ち上がると、屋外に出てできるだけ多くの太陽の光を浴びることができます。これが一日の最後のチャンスです。

なぜ人体は陽気を吸収しなければならないのでしょうか？

健康の専門家はこう言います。「陽気は私たちの命の火のようなものです。火が強ければ、人生は強くなります。火が消えれば、人生は終わりです。」