抜け毛にはどうすればいいですか？ 「毛が生えるポイント」を頻繁に押す

暑い気候と強い紫外線は頭皮の血液循環を妨げ、健康な髪の成長に影響を与え、抜け毛を引き起こします。そこで、日本の「女性の育毛講座」というウェブサイトでは、「抜け毛対策」の指圧マッサージ法を紹介しました。宇部室町の小山整骨院の鍼灸マッサージ師、小山正義氏は、特定のツボには頭皮の血行を促進する効果があると語る。マッサージの刺激により頭皮への血流が増加し、髪の成長に必要な栄養素がより多く届けられるため、抜け毛を防ぐことができるという。

オーバーヘッド

頭頂部の中央のくぼみにある百会穴は、さまざまな原因による脱毛を防ぎ、リフレッシュ効果があります。人差し指と中指の先を合わせて、垂直に下向きに押します。痛みがひどい場合は、片方の手の中指の先だけで押します。皮膚を傷つけないように、必ず事前に爪を切ってください。

耳の先端の後ろ

耳の後ろにある耳の先端と同じ高さにある焦蕩点をマッサージすると、血行を促進することができます。親指の先で軽く押す程度で大丈夫です。両側のツボを同時に押す場合は、強く押しすぎないように注意してください。

耳たぶの後ろ

親指の付け根で、耳たぶと同じ高さにある頭の易峰点を押します。これにより、頭への血流が促進されるだけでなく、頭重、頭痛、めまいなどの問題を予防および治療することができます。強く押しすぎないように注意してください。

首の後ろ

風池穴は、首の後ろ、頭蓋骨の後ろの下、耳たぶと同じ高さにある 2 つの大きな腱の外側の端のくぼみにあります。このツボを押すと、首から頭への血流がすぐに改善されます。親指の先を使って、痛みや腫れを感じるまで適度な力でツボを押し上げます。指​​の力が弱い場合は、首を後ろに傾けると力が入りやすくなります。

肘の内側

少海ツボは、肘関節の内側の水平線の端に位置し、心肺機能を改善し、頭部と頭皮の血流を促進して代謝を促進します。押すときは、腕を伸ばして反対の手の親指の先で押し、残りの4本の指で肘の関節をつまみます。

注意：押すのに最適な時間は、夜のシャワーの後です。このとき、筋肉はリラックスし、血液循環が改善され、押す効果は良好です。空腹時や満腹時の押すことは避けてください。マッサージをするときは、80％の力で、1回につき1〜3分間マッサージしてください。自分の能力に合わせて、不快感を感じないように行ってください。押すときにゆっくり息を吐き、指先を離すときにゆっくり息を吸い込むと、押す効果が向上します。