アイスグリーンティーを飲むと副作用はありますか？

暑い夏、大量に汗をかいているときに、目の前にアイスグリーンティーのボトルが現れたら、ためらわずに飲むでしょう。アイスグリーンティーは熱を下げるだけでなく、ある種の抗がん作用もあるため、多くの人が好んで飲んでいます。また、アイスティーを飲むのが好きな人もいます。実は、鍵となるのは味の違いです。アイスグリーンティーは健康的な飲み物だと多くの人に考えられていますが、副作用はあるのでしょうか?

これは多くの人が知りたい質問だと思います。私たちの周りでアイスグリーンティーの量が増え、その味のために、オーガニックグリーンティーよりもアイスグリーンティーを飲む人が増えています。それでは、アイスグリーンティーに副作用があるかどうかという疑問を詳しく見てみましょう。

アイスグリーンティーは良いですが、副作用もあります。アイスグリーンティーの副作用は次のとおりです。

害1: 腎臓結石の形成を促進する。研究によると、甘い飲み物の摂取は腎臓結石や尿路結石のリスクと有意に関連していることが明らかになっています。分析によると、甘い飲み物はカルシウムとカリウムの摂取を減らし、スクロースの摂取を増やすことが示唆されており、これが腎臓結石のリスクを高める重要な要因となっている可能性がある。

害その2：肥満を促進する。研究結果により、甘い飲み物を多く飲むと肥満が促進される一方、甘い飲み物を少なく飲むと体重管理に効果があることが確認されています。

害その3：栄養摂取量の減少。研究によると、甘い飲み物をたくさん飲む人は、食物繊維の摂取量が少なく、でんぷん質の主食やタンパク質の摂取量が少ない傾向があるそうです。これは成長期にある子供や青少年にとって特に有害です。さらに、甘い飲み物をよく飲む人は、全体的にビタミンやミネラルが足りていません。

害4：糖尿病を強く促進する。 91,249人の女性を8年間追跡した調査では、1日に1缶以上の甘い飲み物を飲む人は、1ヶ月に1缶未満しか飲まない人に比べて糖尿病を発症するリスクが2倍高いことがわかった。さらに、甘い飲み物を飲んでも体重が増えない人でも、BMIと1日のエネルギー摂取量が全く同じであれば、糖尿病の発症を促進する効果が見られます。

害5：骨粗しょう症や骨折を促進する。研究によると、甘い飲み物と骨密度の低下には大きな関連があり、甘い飲み物を多く飲むほど骨折のリスクが高まることがわかっています。

害その6：虫歯を促進します。甘味飲料の摂取は虫歯のリスクと正の相関関係にあります。虫歯のリスクが高まるのは、甘い飲み物が体内のカルシウムを失わせ、歯を脆くするからであると考えられます。

害七：痛風を促進する。甘い飲み物は体内の尿酸値を高め、痛風のリスクを高めます。また、いくつかの研究では、甘い飲み物を多く摂取すると血圧が上昇する可能性があることも示唆されています。

上記の紹介から、アイス緑茶には多くの副作用があることがわかりました。これらの副作用は、日常生活でアイス緑茶をあまり飲まずに、沸騰したお湯をもっと飲むように私たちに思い出させてくれます。冷たい緑茶と比べると、沸騰したお湯は味がないにもかかわらず、体にとても良いです。また、砂糖も含まれていないので、体に病気を引き起こすことはありません。