オンラインで過ごす時間が長すぎることの危険性

頻繁にインターネットを閲覧する友人は、常にコンピューターに向かっているため、操作中に目が非常に疲れていると感じ、視界が非常にぼやけ、視力が大幅に低下し、腰や背中が痛くなったり、エネルギーが不足したりすることさえあるかもしれません。しかし、インターネットを長期間使用することの危険性とは何でしょうか? 以下の知​​識を見てみましょう。

日常生活で、コンピューターやインターネットがもたらす無限の空間を楽しめるのであれば、インターネットを長期間使用することの危険性について理解しているはずです。しかし、インターネットを使用すると健康にどのような代償を払わなければならないのか、私たちはまだわかっていません。 1 日に 3 時間以上コンピューターの前に座っていると、目、皮膚、頸椎、腰椎、腕、肩、髪に大きな影響が出ます。

長時間インターネットを利用すると、ゲームをしているときは脳神経が非常に緊張し、テレビドラマを見ているときは脳が非常に鈍くなります。インターネット上の食べ物の写真は、非常に魅力的で美味しそうに見えるように加工されています。さらに、コンピューターは長期間にわたって有害物質を放出し、脾臓や胃を刺激して食欲不振を引き起こす可能性があります。したがって、長時間のインターネット閲覧を避けることに加えて、オンラインで仕事をすることが多い人は、果物や胃に良い食べ物をもっと食べるべきです。インターネット閲覧のためだけに好きなものを食べて我慢するなどしないでください。そうすると食欲不振が悪化するだけです。

長時間パソコンデスクの前に座っていると、IT系ホワイトカラー労働者によく見られる頚椎症や肩関節周囲炎などの「過労疾患」を引き起こす可能性がある。オンラインで過ごす時間を減らすことに加えて、身体的な運動、特に首、肩、腰を動かす小さな運動を増やし、インターネットサーフィンの休憩中に頻繁に歩き回ることも必要です。

実際に、インターネットに時間をかけすぎると多くの危険があります。私たちが経験する最も一般的な症状は、腰や背中の痛み、さらにはエネルギー不足です。しかし、インターネットに時間をかけすぎると多くの危険があります。日常生活でこれらの細部に注意を払って初めて、オンライン時に心身の健康を維持することができます。