出産後の頻尿

女性は出産後、長い回復期間を必要とします。この期間中、母親は体のケアにもっと注意を払い、冷たい水に簡単にさらされないようにし、体を暖かく保つ必要があります。これは将来の後遺症を防ぐのに役立ちます。出産後に頻尿や残尿感の症状を経験する女性もいますが、改善するにはしばらく時間がかかります。

1. 良い生活習慣を維持する

良好な休息環境を整え、衛生面に配慮してください。室内温度は18〜20℃が適切で、空気は新鮮で換気も良好です。冬でも一定時間は窓を開けて換気し、空気の新鮮さを保つことが大切ですが、風が直接当たらないように注意してください。出産後は膣から悪露が出ることがあります。外陰部を清潔に保つように注意し、毎日温水で外陰部を洗い、下着や生理用品をこまめに交換してください。排便や排尿後は傷口を避け、清潔なトイレットペーパーで前から後ろに拭きます。肛門周辺の細菌が逆流して感染症を起こさないように、逆方向には拭かないように注意してください。

2. 気分の変化に注意する

妊娠と出産の興奮と緊張を経験した母親は、極度にリラックスし、赤ちゃんに授乳することへの心配、産後の不快​​感などにより、特に出産後3～5日間は感情が不安定になり、軽いうつ病として現れることがあります。母親は、身体的な不快感を和らげる手助けをされ、精神的なケア、励まし、慰めを受け、自信を取り戻す必要があります。

3. 食事

出産は多くの体力を消費し、体内の臓器の回復が必要であり、母親の消化能力は弱まり、新生児の成長のために母乳を分泌する必要があるため、食事による栄養は非常に重要です。出産後1時間で、母親は流動食または軽い半流動食を摂取でき、その後通常の食事を食べることができます。食べ物は栄養価が高く、カロリーと水分が十分である必要があります。授乳中の場合は、タンパク質やスープ状の食べ物を多く摂取し、適切なビタミンや鉄分のサプリメントを摂取する必要があります。

4. 排尿と排便

産後の尿閉には注意してください。出産後 5 日以内に尿量が大幅に増加するため、できるだけ早く母親が自分で排尿できるように促す必要があります。母親は出産後4時間以内に排尿できるようにする必要があります。排尿が困難な場合は、排尿による痛みに対する恐怖をなくし、母親が排尿するために座るように促す必要があります。外陰部を熱湯で消毒したり、尿道の周囲を温水で洗浄することで排尿を促すことができます。下腹部の真ん中に湯たんぽを置き、膀胱をマッサージして膀胱の筋肉の収縮を刺激します。便秘に注意してください。野菜をもっと食べて、できるだけ早くベッドから出て動き回ってください。便秘が起こった場合は、下剤を経口摂取するか、坐薬を直腸に挿入するか、石鹸水浣腸を行う必要があります。

5.子宮復古と悪露を観察する

子宮の毎日の退縮過程を理解するために、子宮底の高さを毎日同じ時間に手動で測定する必要があります。測定前に母親に排尿を促し、子宮をマッサージして収縮させ、恥骨結合の上端から子宮底までの距離を測定します。