濡れた髪で寝ることの危険性

寝る前に髪を洗わないのが一番です。良い習慣を身につけ、朝起きたら髪を洗い、夜寝る前にお湯で足を洗ってください。足をお湯に浸すと、全身がリラックスし、体がリラックスした状態になり、よく眠れるようになります。夜に髪を洗うと、水分が毛穴から体内に入り込み、頭痛や偏頭痛の原因になります。頭皮に細菌が繁殖して健康を害することもあります。

危険1: 顔面麻痺を起こしやすい

顔面麻痺は、科学的には顔面神経麻痺として知られており、年齢に関係なくよく見られる病気です。一般的な症状は顔面麻痺と眼球偏位であり、患者は眉を上げる、目を閉じる、唇を膨らませるといった最も基本的な動作さえも完了できないことがよくあります。

なぜ髪を洗うと顔面麻痺が起こるのでしょうか？医師は、夜寝ているときに顔面神経が最もリラックスし、抵抗が最も少なくなると考えています。濡れた髪の冷たさによって顔面神経が刺激されると、耳の後ろの顔面神経に簡単に影響を及ぼし、局所的なけいれんを引き起こし、顔面麻痺を誘発する可能性があります。気候が暖かい夏にはそれほど目立たないかもしれませんが、気候が寒い冬には顔面麻痺の可能性が非常に高くなります。

危険2：風邪やインフルエンザを引き起こす

伝統的な中国医学では、人間の陽のエネルギーは真夜中に最も弱まると信じられています。女性は一日の活動の後、肉体的にも精神的にも疲れやすく、寒さに対する抵抗力も低下します。そのため、寝る前に熱いお湯で髪を洗うと、拡張した毛細血管が外的要因によって刺激され、頭の中の陽気が寒さに遭遇したときに凝縮し、体が冷えてしまいます。

さらに、髪を洗った後は頭から大量の水分が蒸発し、体から多くの熱が奪われます。免疫力が低下すると、熱放散によって上気道の毛細血管が収縮し、局所的な血流が減少します。

上気道の抵抗力が低下すると、細菌やウイルスが侵入する機会を得て、上気道感染症や、鼻水、鼻づまり、頭痛、さらには発熱などの風邪の症状を引き起こす可能性があります。そのため、髪が濡れたまま寝ると風邪をひく可能性が高くなります。

危険3: 頭痛やめまいの可能性

頭痛の主な原因は、頭皮の表面に水分が長時間留まることで頭皮温度が低下し、脳の血液循環に影響を与えるため、夜中に寝ているときに頭皮のしびれや鈍い痛みを感じることがあります。翌日の早朝には、原因不明の頭痛やめまいを感じる可能性が高くなり、ひどい場合には吐き気を感じることもあります。

こうした状態が長く続くと、「頭皮下静脈叢炎」という病気を引き起こすこともあります。

危険4：枕の中で細菌が繁殖する

枕は長時間室内に保管されるため、細菌が繁殖しやすくなります。濡れた髪のまま寝ると、濡れた髪の水分が枕の芯に浸透してしまいます。時間が経つと、枕の芯は自然に黄色に変わります。

人がよく寝る枕の素材は湿気やカビに弱く、湿気の多い環境は細菌の繁殖を促します。このように枕は細菌の温床となり、その害は想像に難くありません。これは少し大げさに聞こえるかもしれないが、真実は残酷だ。

危険5：髪質や髪型へのダメージ

濡れた髪のまま寝ると、当然ヘアスタイルに壊滅的なダメージを与えます。翌朝目覚めると、髪はぐちゃぐちゃで絡まり、切ったりほどいたりすることが不可能になります。

なぜでしょうか？寝ている間、髪は摩擦や圧迫が生じ、さまざまな形に曲がりやすくなります。髪が乾燥すると柔らかさが減り、固まってしまい、コーミングだけでは解決できない大きな問題になります。さらに、このような状況では、髪をとかす際に切れ毛や髪質の損傷を引き起こす可能性が高くなります。さらに深刻なのは、大量の髪が抜け落ちることです。髪の毛が大量に抜けると、「とても頭がおかしい」と感じてストレスを感じてしまうので注意してください。

つまり、濡れた髪で寝るリスクを冒さないでください。寝る前に髪を洗う場合は、どんなに忙しくても寝る前に必ずドライヤーで乾かしてください。風邪の痛みだけでも十分辛いのに、運悪く顔面麻痺を起こしてしまったら、それは大問題です。